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【科普】人流后饮食介绍:哪些食物要忌口?

女人在做了人流手术后,除了要适当的休息外,饮食上也是极为重要的。因为人流后身体会很虚弱,如果在日常的饮食上吃不好也许就会影响到恢复。今天,就来一起看看人流后的饮食原则和不能吃的食物吧。
 
一、女人人流的饮食须知
说到补养气血有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都是有着不凡的收敛止血、补气补血的功效的。另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时啊摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是最好。
 
由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
 
人流术后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量的脂肪,从而为女人的全面康复提供最大的助力。
 
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
 
二、女人人流后需要忌口的食物
柿子。柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于流产时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
 
刺激辛辣性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。
 
田螺。田螺属于大寒之物,食用后可伤脾胃,流产后气血虚弱的患者食用后会伤害子宫,使子宫难以恢复。
 
油炸食物。术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。所以人流后女性养生要注意不要吃油炸食物。
 
腊肉。腊肉是高胆固醇的食物,流产的胃张力及肠蠕动较弱,进食肥肉会引起消化不良,降低食欲,减少蛋白、糖类、维生素的摄入,不利于流产患者的康复。
 
生冷、寒凉食物。人流后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。
 
做人流手术越来越呈现年轻化趋势,加上年轻女性多半隐瞒亲属,对人流术后吃什么好补养身体等关键问题更是无从知晓,因此,许多女性年纪轻轻就患上了妇科疾病,甚至影响日后生育。
 
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜其次,鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的,因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大,然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。
 
再次,人工流产后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
 
另外,维生素A对于维护膜组织的健康、促进子宫修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养,因此人工流产后吃什么好应多吃大豆、各种肉食、蛋、奶等蛋白质含量高的食物。
 
女性人流后吃什么好?以上就是仁爱对人流后饮食的一些简单介绍。无痛人流手术后一个月内不能有性生活,此外以后要做好安全避孕措施,人流手术只是避孕失败的一种补救措施,频繁人流和不正规的人流手术是会对女性的身体有伤害的,患者应选择到正规的妇科医院进行治疗。
 

编辑:小编

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